természetes vitamin
Az alvás élettanilag a test energiaháztartásának megújításáért felelős, ezért a pihentető alvás a minőségi élet elengedhetetlen része. Aki éjszaka rendszeresen rosszul alszik, alváshiány van jelen a mindennapjaiban, annak testmozgása általában lassú és esetlen, izmai feszesek, látása tompa. Ezen állapot bizonyos tevékenységek – emlékezés, tanulás, megértés, stb. – lassúbb működését eredményezi. Mindezeken felül a fáradtság a teljesítmény csökkenéséhez vezethet, ami viszont visszahathat az alvásra. Egyre inkább fokozódik a ” jó lenne aludni” érzés, mely azonban egy belső feszültséget generálva tovább gátolja az elalvást. Ez tehát egy ördögi kör, melyből komoly fizikai és pszichés betegségek is fakadhatnak. Alvásszakértők szerint a fejlett országokban a lakosság legalább 30%-a szenved alvászavarokban, melynek kiváltó okai között megemlíthető a stresszes élet, az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Magyarországon – a legfrissebb felmérések szerint – még ennél is rosszabb az alvászavarokban szenvedők aránya. Mit tehetünk a pihentető alvásunk érdekében? Válasszon a minőségi termékek közül, a nagyantalistvan.calivita.hu webáruház kínálatából!