Category Archives: wulong fogyasztó tea

Nem rágsz eleget, ezért hízol?

 

wulong fogyasztó tea

wulong fogyasztó tea

Igen, a gyors étkezés során sokszor nem rágjuk meg az ételt! Az okos étkezés egyik titka a lassúság, ezzel jobban élvezhető az étel – és jobban meg is rágjuk a falatokat. Persze a napi rohanás közben egyáltalán nem egyszerű kérdés, mire nem marad idő? Természetesen, a normális tempójú evésre. Mi legyen a megoldás? Számold, mennyit rágsz! Ha figyelünk erre, és tudatosan számolni kezdjük, mennyit is rágunk napjában, egy kicsit önkéntelenül is lassulni fog étkezésünk tempója. Próbáljuk meg, hogy minden falatot akkor nyelünk le, ha már hússzor megrágtuk. Ez kicsit iskolásnak tűnik, és kicsit soknak is, de az étkezés tempóját érdemes lassítani, nem szólva arról, hogy a jól megrágott étel könnyebben emészthető. Ezzel elérhetjük azt, hogy eljusson az agyunkhoz is az étkezés, illetve ezzel az agyunk ki tudja adni hamarabb a „parancsot”, hogy telítve van a hasunk, és kevesebb felesleges kalóriát fogyasztunk el! Az elfogyasztott kalóriák elégetésében segíthet a bigstar.hu webáruház instant fogyasztó tea!